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「食べ物」が、「原因」の9割・・・!!


 夢を抱いて、実現する君よ! 新聞、テレビのニュースでは、毎日のように「暴力事件」、「殺人事件」など、凶悪事件の発生を知らせている。本当に物騒な世の中である。

「家庭内暴力」、「親子断絶」・・・様々な記事を目にしながら、わしが思うことを書く。

時代は進化して来たが、人間の「質」は落ちて来ている。落ちて来ていると言うより、劣って来ているのだ。

(1)環境汚染。
(2)電磁波。
(3)食べ物。

これらは、深刻な問題である。(3)についてはかねがね触れて来ているが、「ジャンク」な食べ物が人間に与えている影響は計り知れないほど重大である。体内ホルモンのかく乱から、人間は、心身のバランスを崩して行くのである。

わしは、凶悪事件の原因の9割は「食べ物」だと確信している。国全体の取り組みとして、私たち国民が「健康な心身を保つため」のガイドプランを促進して行く時期に来ているとさえ感じる。

心身が健全な「国民」が多くなければ、「国」の発展はない。「食べる」ことの大切さを、もっと真剣に考えて行かなければ、大変なことになる。

国としての発展だけではない。食べ物に気をつけなければ、個人としての発展もない。ジャンクだらけの食生活では、受験生に合格はやって来ないし、ビジネスパーソンに成功はない。

志ある企業では、ランチを中心に、従業員の食を充実させている。そのことが、生産性の向上、仕事の質のアップに役立つと分かっているからだ。

夢を抱いて、実現する君よ! 健全な心身を身につけて、夢を絶対実現!!

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【合格一本勝負】
Q:政治がそれほど盛り上がらない日本は、ある意味、健全なのかも(ロースクール生・東京都・合格ネーム Tさん)。
A:ならば、良いのだが!

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| 2017⁄06⁄01(Thu) |    
無農薬野菜を栽培している・・・だが!? その2


 夢を抱いて、実現する君よ!大学時代の後輩B君(65)から、長年勤めた上場企業を退職したという挨拶の葉書が来た。これからは、無農薬野菜の栽培を生きがいにして行きたいと記されてあった。

退職祝いの手紙と品を送ると、彼からお礼の電話があって、畑を見て欲しいと言う。自然食派の成川、喜んで出掛けました。

最寄り駅まで軽トラックに乗って農作業姿で迎えに来てくれたB君の畑、なかなかの広さがある。そして、栽培している野菜も豊富だ。

「会社勤めをしていた時、毎月、数字に追われ、忙しい毎日を送っていました。会社以外の時間を有効に使いたくて、また、自然に触れたくて、見様見真似で、畑を始めました」。

「そうなんだね。自然に触れるのはいいことだ」。

B君の畑で、人参、ピーマン、枝豆、キャベツ、玉ねぎ、にんにくを収穫した。畑から30分位の所に彼の自宅がある。到着したら、B君の奥さんが笑顔で、出迎えてくださった。

「成川先生、ようこそお越しくださいました」。

自宅に上げていただき、雑談をしながら、奥さんの手料理をいただきながら、乾杯・・・新鮮な野菜の食材が出てきた。

「うまいな~」・・・新鮮な野菜は本当に美味しい。

「ありがとうございます。良かった。先輩に美味しいと言っていただいて、うれしいです」。

喜ぶB君である。ところが、次の瞬間、わしは驚いた。

「先輩、一服させていただいてよろしいですか?」。

「えっ?」。

彼は、タバコを吸い始めた。それも、プカプカとである。

「無農薬野菜とタバコはもうやめられないです」。

何気なく話す彼なのである。

「体にいい無農薬野菜を精魂込めて栽培しているのに、タバコは不釣り合いすぎるじゃないか!」。

わしは、がっかりしてしまった。世の男性は「健康」に対しての自覚が無さすぎる!!

B君は間違いなく、「無農薬野菜」を食べているから「健康だ」と勘違いしているのだ。成川、何だか、むなしい気持ちになって来た。

今一度、「健康」、「体に良いこと」と「不健康」、「体に悪いこと」をしっかり整理するべきである。B君には、日を改めて、ゆっくり時間をかけて話をしたいと思っている。

夢を抱いて、実現する君よ! 本当に体に良いことを学んで、夢を絶対実現!!

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【合格一本勝負】
Q:首都は禁煙、でいいのでは?(ロースクール生・東京都・合格ネーム Rさん)。
A:わしは、賛成!

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| 2017⁄05⁄25(Thu) |    
無農薬野菜を栽培している・・・だが!?その1


 夢を抱いて、実現する君よ!自然食派の成川は、「無農薬野菜」、「有機野菜」に、 並みならぬ関心がある。 なので、それらの野菜を栽培されていると聞くと、会いに行くこともしばしばある。

先日、大学時代の後輩のB君(65)から、長年勤めた、上場企業を退職した挨拶の葉書が届いた。

彼は在職中より、東京郊外で、土地を借りながら、「無農薬野菜」を栽培していたそうである。この度の退職に伴い、「無農薬野菜栽培」を生きがいとして行きたいと、いただいた葉書に記されてあった。

わしは早速、後輩に退職祝いの手紙と気持ちの品を郵送させていただいた。その彼から、先日、お礼の電話があった。わしが、「自然食」をこよなく愛していることを知っている彼は、

「成川先輩、ご無沙汰しております。先日は、ご丁寧なお手紙とお品をお送りいただき、ありがとうございました。先輩、ご都合がよろしい時に是非、一度、私の作った野菜を食べていただきながら、久しぶりにゆっくり話をしていただき、私の畑を見ていただいきたいです」。

と弾んだ声で話してくれた。

「君が無農薬野菜を栽培しているとは、全然、知らなかったよ。そうだね。一度、伺わせてもらうわ」。

と答えた。

そして、先週、わしはB君を訪ねた。農作業姿の彼は、最寄りの駅まで、軽トラックで迎えに来てくれた。

「先輩、お久しぶりです。元気そうで何よりです。今日はお越しいただき、ありがとうございます。今から、畑へご案内させていただきます。収穫した野菜で、家内が料理をすると言っています」。

わしはワクワクしながら、彼の畑へ向かったのだが・・・この続きは明日。

夢を抱いて、実現する君よ! 無農薬野菜を食べて、夢を絶対実現!!

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【合格一本勝負】
Q:都民ファースト、現実のものとなるでしょうか?(ロースクール生・東京都・合格ネーム Aさん)。
A:しっかり、見据えて行きましょう!

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| 2017⁄05⁄24(Wed) |    
肩こりを改善する方法!!


 夢を抱いて、実現する君よ!!わしのまわりには「肩こり」で困っている人や受験生が多い。肩こりは血液の循環が悪いと起こるものだ。血行を良くすることが大切だ。そこで今日は「肩こり」を改善する方法を伝授しよう。

(1)風呂に朝、昼、晩と一日3回入る。仕事をしている人は朝と夜に入る。
(2)風呂が無理な人はシャワーを浴びる。

(1)と(2)を今から6ヶ月弱する。一度、お試しあれ。改善すると思う。さらに受験生の皆さんは、以下のことも実践していただきたい。

(3)受験勉強はどうしても、机の前にへばりついて長時間、同じ姿勢でいることを余儀なくされる。これ、血行に良いとは言えません。そこで、30分に1回、1時間に1回などと自分でペースを決めて、机の前から離れ、立ち上がって、軽く体操をする。首を回し、両腕を前後に回し、膝の屈伸をして、腰の筋肉を伸ばす。30秒でも出来ます。是非。

(4)目を酷使するのも、肩こりの原因の1つ。そこで、休憩時間には、出来るだけ遠くを眺めやる。ロケーションとして、海や山があれば申し分ないが、ない場合は空でもいい。ビルの屋上から展望するのもいい。とにかく、遠くに遠くに目をやる。ヒートアップした頭脳もクールダウン出来ます。

(5)受験生は日々、プレッシャーと戦っている。不安と焦りを感じている。そのストレスも、肩こりの大きな原因になる。だから、くよくよ考えない。いたずらに自分を責めない、いじめない。「なるようになる!」と腹をくくって勉強する。

 夢を抱いて、実現する君よ! 肩こりを改善して夢を絶対実現!!

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Q:平常心を保つ。これが鍵です(予備試験志望・埼玉県・合格ネーム Mさん)。
A:そう、実力を100%発揮出来るように!

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| 2017⁄05⁄02(Tue) |    
何もかもが嫌になった時の、解消法!!


 夢を抱いて、実現する君よ!毎日、いろいろなことがありますね。わしも76年間、生きて来て、何もかもが嫌になった時がありました。今も時々、あります。生きている限り、起こり得ることなのかも知れません。「辛い時」を乗り越えて行くには、どうしたものでしょう・・・

 成川はまず、「白紙」に現在の状況を箇条書きにします。そして、 何が原因なのかを考えます。こころを静めて、書き並べたことをじっと眺めていると、解決への糸が、少し見えてくるのです。そこまで、できたら、今度は「解決」に向かえる努力をします。そうしている間に、何もなかったように、状況が変わって行きます。一番、大切なことは、「睡眠」です。よく寝るのです。寝れば、こころも体も元気になれます。神経が高ぶって、眠れない時は「睡眠薬」を服用することもあります。たくさん寝て、元気になれば、「辛い時」を乗り越えて行けます。人間は意外とたくましいものです。放り出さなければ、必ず、流れは変わって来ます。時間はかかっても、起こった問題は解決できるようになっているのです。

 では、どうすれば、よく眠れるようになるのか? 「睡眠薬」を常用するのはお勧めできません。以下の点を生活習慣にしてみてください。

(1)早起きをする。
(2)テクテク歩く。
(3)日中は太陽の光をよく浴びる。
(4)食事はいつも腹八分目。夕食は出来るだけ午後7時までに済ます。
(5)寝る前には、ゆっくり入浴する。

以上。そして、これが最も大事なことですが

「勉強や仕事を丁寧にやる」。

 夢を抱いて、実現する君よ! 「辛い時」を乗り越えて、夢を絶対実現!!

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Q:一生懸命やらないと、気持ち良くない!(ロースクール生・東京都・合格ネーム Oさん)。
A:そう、仕事も勉強も!

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| 2017⁄04⁄17(Mon) |    
友人の話。血圧の薬を服用して、感じたこと!!


 夢を抱いて、実現する君よ!このブログをご覧いただいている、若い世代の方には、ピンと来ないことだと思うが、健康面で、年齢と共に気になって来るのは、「血圧」の値である。「血圧」が高くなると、健康上、好ましくない傾向があるからだ。

 わしの友人のA君もやや、高めの値である。先日、主治医の医師から、「薬」を処方していただいた。「血圧」には、食生活が大きく影響されると言われているが、「遺伝的」な要因もある。両親ともに高かったらしい。「薬」は、極力、服用しない主義のA君だが、「1ヶ月、服用をしてください」と主治医から言われた。今、服用して、1週間が過ぎた。効き目大で、数値が落ち着いて来ている。薬の力はすごいなと感じている。

 今回、「血圧」の「薬」の服用で思ったことは、プロの言葉を聞くことは大切なことであるということだ。医師の指示を守ることにより、「健康」を維持して行けるのだ。病院、学校・・・「先生」と呼ばれている人は、その世界の「プロ」である。素直に聞いた方が絶対にいい。もっとも、これは広い意味でのことであって、「プロ」も様々であることは確か。強い意味においては、「本物のプロは、ほとんどいない!」と、その友人は常々言っている。

 だから、最終的には、「信頼出来る相手か?」ということになる。医療にしても、受験勉強にしても、先生と患者、生徒の共同作業なのだ。主治医や予備校の講師を選ぶ際には、「自分の命に関わる」、「将来の生活に関わる」という観点から、真剣に選ぶべきだと思います。

 夢を抱いて、実現する君よ! 「プロ」と呼ばれる立場の人の言葉を信じて、夢を絶対実現!!

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Q:日本の幸福度、先進国中ではビリの方なんですね(ロースクール生・千葉県・合格ネーム Aさん)
A:本当の豊かさには、まだまだ!

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| 2017⁄04⁄14(Fri) |    
食事は「野菜」から食べよう!!


 夢を抱いて、実現する君よ!皆さんは、食事をされる時、何から箸をつけられますか(何から食べますか)。

(1)野菜、果物を一番、初めに食べるのが、良いです。食物繊維が頭に入ると、頭の循環が良くなるというデータが実証されています。ということは「頭」が「良くなる」ということです。日常生活の、小さなことでも、続けて行けば、大きな力となります。受験生の方であれば、誰でも、頭が良くなれば(回転が良くなる)、うれしいですね。76歳になった、成川も、今でも、まだ、頭が良くなれたらいいなと毎日、思っています。そして、毎食、

(1)野菜、果物から食べ始めています。受験生にとって、食事は、勉強のエネルギーを得る重要な機会であると同時に、数少ない楽しみでもあります。合格する人は、食事の取り方も上手です。大切なポイントをいくつか挙げてみましょう。

(2)ジャンクフードは避ける。自然な食材を選び、出来る限り、自炊する。「体の中に入れる」ということを、もっともっと強く意識してください。悪いものは入れない。良いものだけを入れる。

(3)常に、腹八分目にする。満腹してしまうと、頭も体もキレはなくなります。ストレスによる過食は、勉強も健康も損ないます。

(4)夜遅くには、食べない。夕食は午後6時から7時くらいに済ませるのが理想です。以降は、水分補給だけに留める。胃腸をちゃんと休ませてやらないと、質の良い睡眠を得ることは出来ません。明日に支障が出ます。

 夢を抱いて、実現する君よ! 食事は「野菜」、「果物」から食べて、夢を絶対実現!!

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Q:日本はホントに、平和ですよね(ロー・スクール生・埼玉県・合格ネーム Eさん)。
A:その恵みを、もっと活かそう!

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| 2017⁄04⁄05(Wed) |    

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わしは、100歳になる前日の2041年1月27日(日)午後6時ごろに、この世を去るであろう。その日まで"スコーン"と面白く行こう!
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